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| 煙臺教師家長邀您來聽【煙臺心理教師談健康之四】警惕孩子的情感孤獨 |
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【歷史上的今天】
欄目：政企信息
發布時間：2023-02-28
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摘要：北京時間2023年2月28日(農歷2023年2月9日)，星期二，煙臺教師家長邀您來聽【煙臺心理教師談健康之四】。
三年的疫情雖然已經逐漸淡出我們的生活，然而在看不見的心靈深海里，有的青少年還在經歷著被某些心理疾病困擾的“疫情”，甚至為之付出生命。
孩子，你還好嗎？
無論是老師還是家長，都請務必留意青少年的心理健康狀態，特別是疫情后時代，各位…
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北京時間2023年2月28日(農歷2023年2月9日)，星期二，煙臺教師家長邀您來聽【煙臺心理教師談健康之四】。
三年的疫情雖然已經逐漸淡出我們的生活，然而在看不見的心靈深海里，有的青少年還在經歷著被某些心理疾病困擾的“疫情”，甚至為之付出生命。
孩子，你還好嗎？
無論是老師還是家長，都請務必留意青少年的心理健康狀態，特別是疫情后時代，各位家長朋友和老師們更要學會智慧地去疏導學生的負面情緒，正向引導孩子們的心理健康發展。
為了護航我市廣大青少年心理健康成長，市教育局會同市教育科學研究院，組織全市心理健康教育團隊的專家和教師們，針對疫情后新學期青少年心理健康和家校共育問題進行了專題研討，開設《煙臺心理教師談健康》專欄，邀請部分專家、教師共同支招，希望在助力孩子們身心健康成長方面為各位家長和老師們提供一些支持和參考。衷心希望家、校、社共同努力，一起陪伴廣大青少年健康成長。
【煙臺心理教師談健康之四】
警惕孩子的情感孤獨
棲霞市蛇窩泊中學
郝慶娜
從心理學上說，情感孤獨就是在一個人心情低落的時候，缺少真正懂他、理解他，和他溝通、聽他傾訴的人。低自尊感的孩子換了新的學習環境時更容易產生情感孤獨。
有的孩子到全新的學習環境中就讀后，如果學習成績不如以前，產生了心理落差，加之人際關系與青春期沖動帶來的壓力，往往會造成孩子心理狀態失衡，表現為入睡困難、早醒、醒后難以再入睡等等睡眠問題，也存在一系列例如注意力難以集中，記憶困難等認知功能障礙，也有內疚、自責、痛苦、無力、無妄感等心理問題，進食出現異常，甚至有明顯的厭世表現和輕生傾向。專業人士認為，這類孩子往往性格內向、溫和、孤獨，較為在意他人的看法，少與人做深入的思想、情感溝通，情感方面的支持缺失，缺少情緒渲泄的渠道，常有避世的想法。
兒童青少年的心理健康問題值得學校、家庭、社會每一個人的關注。在聯合國公布的健康標準中，前三條就是關于心理健康的內容。
兒童青少年正處于個體生長發育的關鍵時期，生理和心理上都經歷著一系列的重大變化，青少年心理問題不僅僅是個人行為，背后是家庭教育、學校教育乃至社會支持系統的問題和缺失。當孩子出現諸如焦慮、抑郁、厭學、自殘等種種情緒和行為時，其實就是在向家長和老師發送求助信號。
孩子厭學、抑郁、自殺等所有問題根源在于情感方面的孤獨。情感孤獨由缺少親密的依戀對象所引起，這個依戀對象對兒童來說可能是父母、同學，也可能是剛剛走失的寵物；而對于成年人來說這個依戀對象可能是伴侶或者親密的朋友。所以，無論是孩子還是成人，都不應該是光有學習或者是工作，他還應該得到人性化的關懷。
如果家長只關注孩子的學習，卻忽略孩子的感受，不跟孩子進行交流，這樣的孩子很可能會成為一個孤獨的人。很多的父母說“我想讓我的孩子不玩手機，好好學習”。但孩子會說“不玩手機，我感覺不到快樂，我沒有幸福感。”如果家庭、學校多關注青少年的心理健康，那么現實中的悲劇就會少一些。
首先，要做一個善于傾聽的人，去傾聽孩子的心聲，只有這樣，孩子才敢于向我們訴說內心的真實感受。其次，要學會共情孩子，讓孩子感覺到我們是跟他在一起的，要與孩子一起去打敗問題，而不是跟問題一起去打敗孩子，這樣孩子才不會孤單。第三，應積極陪伴孩子，同孩子一起去感受成長，這樣才會有“共同語言”。第四，讓孩子多參加集體活動，在同伴互助交流中健康成長。
科學有效的心理健康教育，能幫助孩子們卸下包袱，輕裝上陣，創造健康美好的人生。家長朋友、老師們，警惕孩子們的情感孤獨，從改變我們自己做起吧，比如，先從一個微笑、一句問候開始；從一次鼓勵、一個擁抱開始；從一個眼神、一次接納開始。
（來源：山東省煙臺市煙臺教育發布）
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